ဆံပင္နဲ႔ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းတဲ့ အသားလွအႏွစ္

ျမန္မာတိုင္း(မ္)ရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပေရးရာ ပညာရွင္ျဖစ္တဲ့ စတိဗ္ပီဂီလိုက အလွကုန္ပစၥည္းေတြ
ကိုယ္တိုင္ ဖန္တီးျပဳလုပ္ရတာကို ႏွစ္သက္တဲ့သူဆိုတာ ခုဆိုရင္ စာဖတ္ပရိသတ္ေတြလည္း
သိေလာက္ၾကပါၿပီ။

ဒီတစ္ပတ္မွာလည္း သူက ၀င္း၀ါေခ်ာမြတ္တဲ့ အသားအေရမ်ဳိး ရရွိဖို႔အတြက္ စံုစီနဖာအမယ္
(အမည္)ေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အိမ္လုပ္အလွကုန္ ျပဳလုပ္နည္းတစ္မ်ဳိးကို ေ၀မွ်ေပးလိုက္ျပန္ပါတယ္။

သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အသားလွအႏွစ္ကို ပံုမွန္အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ အသားအေရကို
စိုျပည္ေစၿပီး အေရးအေၾကာင္းျဖစ္တာကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

သစ္ၾကံပိုးမႈန္႔၊ သေဘၤာသီး၊ royal jelly နဲ႔ ပ်ားရည္တို႔ရဲ႕ အာနိသင္အစြမ္းေတြက ၀က္ျခံေတြကိုလည္း
တိုက္ဖ်က္ေပးတယ္လို႔ စတိဗ္က ေျပာပါတယ္။

"ဆံပင္အတြက္ကိုလည္း သဘာ၀ထုတ္ကုန္တစ္မ်ဳိးအေနနဲ႔ အေကာင္းဆံုး သံုးႏိုင္ပါတယ္"လို႔လည္း
သူက ဆိုပါတယ္။

စတိဗ္ ေျပာတာ မွန္ပါတယ္။

သေဘၤာသီးက ေဗာက္ထတာကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးသလုိ ဆံေကသာသန္စြမ္းဖို႔နဲ႔ ဆံပင္ရဲ႕
လိုအပ္ခ်က္ေတြအတြက္လည္း ပံ့ပိုးကူညီေပးပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • သေဘၤာသီးစိတ္
  • သစ္ၾကံပိုးမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း
  • အုတ္ဂ်ဳံ ခြက္တစ္၀က္ (instantအမ်ဳိးအစားမဟုတ္)
  • Almond ေစ့ ခြက္ ၁/၄
  • သၾကားမပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္
  • ပ်ားရည္ေရာထားတဲ့ Royal jelly ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း
    (Royal jelly in Honey စာသားပါတဲ့ ဘူးေတြကို စူပါမားကက္ေတြမွာ ရႏိုင္ပါတယ္)

ျပဳလုပ္နည္း

Royal jelly ကလြဲလို႔ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုးကို အႏွစ္ေတြျဖစ္လာတဲ့အထိ ေရာႀကိတ္ပါ။

ခြက္တစ္ခုထဲ ေျပာင္းထည့္ၿပီး အေပၚကေန ပ်ားရည္ေတြေလာင္းထည့္လိုက္ပါ။

ၿပီးတဲ့အခါ အနည္ထိုင္ၿပီး ပူတင္းအတံုးေလးလို ျဖစ္သြားေအာင္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ
တစ္ညထည့္ထားလိုက္ပါ။

လုပ္ရတာ အရမ္းကိုလြယ္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္မွာေတာ့ တစ္၀က္ကို စားခ်င္ရင္လည္းစား (စားေကာင္းတယ္ဆိုၿပီး
အကုန္လံုးေတာ့ မစားလိုက္နဲ႔ေနာ္)၊ က်န္တဲ့ တစ္၀က္ကိုေတာ့ တစ္ကိုယ္လံုး ေပါင္းတင္ဖို႔အတြက္
သံုးပါမယ္။

ခြက္ကို ေရခ်ဳိးခန္းထဲကို ယူသြားၿပီး အႏွစ္ေတြနဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးကို ပြတ္တုိက္ေပးပါ။

ငါးမိနစ္ (သုိ႔) ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီးရင္ေတာ့ ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္လို႔ ရပါၿပီ။

ဆံပင္မွာလိမ္းမယ္ဆိုရင္ လက္ဖ၀ါးထဲကို အနည္းငယ္ ေကာ္ထည့္ၿပီး ေရခ်ဳိးၿပီး လိမ္းေနက်ေတြထဲ
ေရာၿပီးလိမ္းေပးလို႔ ရပါတယ္။


(ဒီတစ္ပတ္ေဆာင္းပါးက ေလးပတ္ေဖာ္ျပေပးသြားမယ္လို႔ ႀကိဳတင္အသိေပးခဲ့တဲ့အတိုင္း စတိဗ္ ရဲ႕
အလွအပေရးရာေကာ္လံအတြက္ ေနာက္ဆံုး ေဆာင္းပါးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့သံုးပတ္မွာ
အသားအေရကို ၾကည္လင္ေတာက္ပေစဖို႔နဲ႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြ ေျပေပ်ာက္ေစၿပီး ကိုယ္ခႏၶာကို
သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစတဲ့ အိမ္လုပ္ ကိုယ္တိုက္အလွဆီခဲ ႏွစ္မ်ဳိးျပဳလုပ္နည္းကို
ေဖာ္ျပေပးခဲ့သလို အသားအေရအတြက္ အာဟာရဓာတ္ေတြ အျပည့္အသိပ္ပါ၀င္ၿပီး
က်န္းမာေရးဓာတ္စာအျဖစ္လည္း စားသံုးႏိုင္တဲ့ မ်က္ႏွာေပါင္းေဆးျပဳလုပ္နည္းကို ေ၀မွ်ေပးခဲ့ပါတယ္။)

ဤအေၾကာင္းအရာႏွင့္ ပက္သက္၍ ထင္ျမင္ခ်က္ေပးလိုပါက ...
[email protected] သို႔ ေပးပို႔ႏိုင္ပါသည္။


အၾကည့္အမ်ားဆံုုး - လူမႈဘ၀ရသစံုလင္