Wednesday, September 28, 2016

ံHealthy Me မွာ ေန႔လယ္စာစားျခင္း

အခုတစ္ေလာ စာေရးသူတစ္ေယာက္
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ထဲမွာ စားေသာက္ဆိုင္ အသစ္
အဆန္းေလးေတြဟိုေနရာဖြင့္တယ္ၾကားျပန္ရင္
သြားစားလိုက္၊ ေဖ့စ္ ဘြတ္ခ္ေပၚမွာ နာမည္ရေနရင္
သြားစားၾကည့္လိုက္လုပ္ေနရင္း တစ္လတစ္လ
ရတဲ့၀င္ေငြဟာလည္း အစားအေသာက္ေၾကာင့္ပဲ
အိတ္ကပ္ပါးေပါင္းကမ်ားေနပါၿပီ။

» အျပည့္အစံုသို႔

ျမင္းမ ...

အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ဟာ ထိုင္ခံုတစ္လံုးမွာ
ထိုင္ၿပီး စိတ္၀င္တစားနဲ႔ သတင္းစာဖတ္ေနခ်ိန္မွာ
သူ႔ဇနီးဟာ သူ႔အေနာက္ကို တိတ္တိတ္
ကေလးေရာက္လာၿပီး ဟင္းခ်က္ဒယ္ျပားနဲ႔
နဖူးကို ပိတ္႐ိုက္လိုက္ပါ ေတာ့တယ္။

» အျပည့္အစံုသို႔

'မအိ' ၀က္သားတုတ္ထိုးဆိုင္

၀က္သားတုတ္ထိုးဆိုတဲ့ အစားအစာကို ဘယ္သူက
ဘယ္လို စတင္တီထြင္ၿပီး စားသံုးခဲ့သလဲဆိုတာ
မသိခဲ့႐ိုးအမွန္ပါ။


» အျပည့္အစံုသို႔

ေဗဒါရီရဲ႕ ဟင္းလ်ာ (၀ေဒါင္းခ်ဥ္ရြက္ဟင္း)

ဒီတစ္ပတ္ေတာ့ ေဗဒါရီက ခ်ဥ္ရည္ဟင္းခ်က္နည္းကို
ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ၀ေဒါင္းခ်ဥ္ရြက္ကို ငါးၾကင္းေခါင္းနဲ႔
ေရာခ်က္ထားတာပါ။


» အျပည့္အစံုသို႔

ႏိုင္ငံစံုက အစားအေသာက္ေတြကို တစ္ေနရာတည္းမွာ စားခ်င္သလား

ရန္ကုန္မိုးကေတာ့ ထံုးစံအတိုင္း ကုန္ခါနီးမွ အရွိန္က
ေကာင္းေနေလရဲ႕။ မိုးေကာင္းခ်ိန္ မိုးေအးေအးေလးနဲ႔ဆို
စားခ်င္ေသာက္ခ်င္စိတ္ေလးကလည္း ပိုလို႔တိုးလာသလိုပါပဲ။

» အျပည့္အစံုသို႔

ဟယ္လိုကစ္တီ အ႐ုပ္ေလးေတြနဲ႔ စားေသာက္ဆိုင္

ကေလးငယ္ေတြ၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေကာင္မေလးေတြ
အ႐ူးအမူးခ်စ္ၾကတဲ့ ဟယ္လိုကစ္တီ ေၾကာင္႐ုပ္ေလးေတြနဲ႔
အလွဆင္ထားတဲ့ "February six" စားေသာက္ဆိုင္ေလးဟာ
သဃၤန္းကြ်န္းၿမိဳ႕နယ္၊ ေ၀ဇယႏၲာလမ္းမေပၚမွာ တည္ရွိပါတယ္။

» အျပည့္အစံုသို႔

ေဗဒါရီရဲ႕ ဟင္းလ်ာ (ပုစြန္ငွက္ေပ်ာအူခ်က္)

ဒီတစ္ပတ္ေတာ့ ေဗဒါရီက ဟင္းအမည္(အမယ္)ဆန္းေလး
တစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ ပုစြန္ငွက္ေပ်ာအူ ဟင္းခ်က္နည္းကို
ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။


» အျပည့္အစံုသို႔

အလုပ္ေလွ်ာက္သူ ...

အမ်ဳိးသားတစ္ဦးဟာ ကုမၸဏီႀကီးတစ္ခုက ၀န္ထမ္းေရးရာ
ဌာနကို သြားၿပီး သူ႔ရဲ႕ အလုပ္ေလွ်ာက္လႊာကို တာ၀န္ရွိသူ
အရာရွိကို ေပးလိုက္ပါတယ္။


» အျပည့္အစံုသို႔

ေကာ္ဖီနဲ႔ စာေပခ်စ္သူေတြ အႀကိဳက္ေတြ႕မယ့္ 'အင္း၀' စာအုပ္ႏွင့္ ေကာ္ဖီဆိုင္ကေလး

အခုလုိမုိးရာသီရဲ႕ မုိးသည္းခ်ိန္ေတြမွာ
ေကာ္ဖီေလးတစ္ခြက္ေရွ႕ခ်ၿပီး စာအုပ္ဖတ္ေနရတဲ့
အရသာက စာဖတ္၀ါသနာပါသူေတြနဲ႔
ေကာ္ဖီခ်စ္သူေတြအတြက္ေတာ့
ဘာနဲ႔မွမလဲႏုိင္တဲ့ ခံစားမႈမ်ဳိးပါ။

» အျပည့္အစံုသို႔

အလုပ္႐ံုေဆြးေႏြးပြဲ

အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး
အလုပ္႐ံုေဆြးေႏြးပြဲတစ္ခု ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။


» အျပည့္အစံုသို႔