Sunday, February 14, 2016

က်န္းမာေရးနဲ႔ ကုိက္ညီတဲ့ အစားအစာ ရွစ္မ်ဳိး

(ယခင္တစ္ပတ္မွ အဆက္)
အနီေရာင္အသားက လူကို ေသေစႏိုင္မလား

တားဆီးလို႔မရႏိုင္တဲ့ သဘာ၀တရားႀကီးက လူေတြရဲ႕
ဘ၀သက္တမ္းကို ပိုၿပီးတိုသြားေစတဲ့ အနီေရာင္အသားကို
ဖန္တီးေလသလား။

» အျပည့္အစံုသို႔

ေဗဒါရီရဲ႕ဟင္းလ်ာ (ပဲဇာလီ (ေခၚ) ပဲခ်ဥ္ေပါင္ရြက္သုပ္)

ေဆာင္းရာသီအတြင္း ေမၿမိဳ႕လုိ ေတာင္ေပၚၿမိဳ႕ေတြမွာပဲ
ပဲဇာလီရြက္ေတြကုိ ေပါေပါမ်ားမ်ား ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။


» အျပည့္အစံုသို႔

ေသသြားပါၿပီဆုိ

ဆြီတီေလးဟာ သူ႔ေခြးေလး ေဘာ္ဘီ ႐ုတ္တရက္
ေသဆုံးသြားတာမုိ႔ ယူက်ံဳးမရ ၀မ္းနည္းစြာ
ငုိေႂကြးေနတာေၾကာင့္ သူ႔ကုိ ႏွစ္သိမ့္ေပးဖုိ႔ အေဖနဲ႔ အေမတုိ႔
ဗ်ာမ်ား ေနၾကပါတယ္။

» အျပည့္အစံုသို႔

က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ အစားအစာ ရွစ္မ်ိဳး

ႏွစ္တစ္ႏွစ္ ကူးေျပာင္းလာတာနဲ႔အမွ် အစားအစာ
အသစ္အဆန္းေတြ အမ်ဳိးမ်ဳိး ေပၚလာတတ္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ အစားအစာေတြက တကယ္ပဲ ေၾကာ္ျငာထားသလို
ဟုတ္ပါရဲ႕လား။

» အျပည့္အစံုသို႔

ေဗဒါရီရဲ႕ ဟင္းလ်ာ (ကုလားပဲရြက္ေၾကာ္)

ေဆာင္းတြင္းေလးပဲ ေပါေပါမ်ားမ်ားေတြ႕ရတတ္တဲ့
ကုလားပဲရြက္ကို ေၾကာ္ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သုပ္စားရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္
လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္နဲ႔ အရသာရွိလွပါတယ္။


» အျပည့္အစံုသို႔

အမ်ဳိးအစားအသစ္ ...

ဦးႏုံတစ္ေယာက္ ၿပီးခဲ့တဲ့ သီတင္းကြ်တ္က ၿမိဳ႕က ေဆြမ်ဳိးေတြ
လာကန္ေတာ့တဲ့ နာရီေလးကုိ သိမ္းထားရာက ေနာက္ဆုံး
၀ုိင္းတုိက္တြန္းလြန္းတာနဲ႔ ထုတ္ပတ္လုိက္ပါတယ္။


» အျပည့္အစံုသို႔

ထူးျခားဆန္းျပား ေကာ့ေတးလ္ စပ္ၾကည့္ၾကမလား ...(၂)

(အိႏၵိယ) စိတ္ဖိစီးမႈကုိ သက္သာေစတဲ့ လိေမၼာ္နဲ႔
အစိမ္းေရာင္ ဖာလာေစ့ ေကာ့ေတးလ္

လိေမၼာ္သီးနဲ႔ ဖာလာေစ့ေတြက တကယ္ေတာ့
အလုိက္ဖက္ဆုံး အတြဲအစပ္ပါပဲ။

» အျပည့္အစံုသို႔

အလြဲႀကီး လြဲ...

အရက္ဘားတစ္ခုမွာ ေခါင္းမေထာင္ႏုိင္ေအာင္ မူးေနတဲ့
လူတစ္ေယာက္က အလြန္ အေပါ့သြားခ်င္လာတာေၾကာင့္
ဘားဆုိင္၀န္ထမ္းကုိ အိမ္သာဘယ္မွာရွိလဲလုိ႔
လွမ္းေမးလုိက္ပါတယ္။

» အျပည့္အစံုသို႔

ထူးျခားဆန္းျပား ေကာ့ေတးလ္ စပ္ၾကည့္ၾကမလား ...

ကမၻာအႏွံ႔အျပားက ေဒသအသီးသီးမွာ ပြဲေတာ္နဲ႔
အေရးႀကီးတဲ့ အခါသမယေတြတုိင္း ေဒသစြဲအျဖစ္
ေသာက္စရာ တစ္ခုခု ရွိေနတတ္ပါတယ္။


» အျပည့္အစံုသို႔

ေဗဒါရီရဲ႕ ဟင္းလ်ာ (ျမဴရြက္သုပ္)

ပါ၀င္ပစၥည္း
ျမဴရြက္ ၃ စည္း
ဆား အနည္းငယ္
ဟင္းခတ္မႈန္႔ အနည္းငယ္ 
ဆီခ်က္ ၂ ဇြန္း
ေျမပဲေထာင္း ၂ ဇြန္း

» အျပည့္အစံုသို႔