က်န္းမာေရးနဲ႔ ကုိက္ညီတဲ့ အစားအစာ ရွစ္မ်ဳိး

(ယခင္တစ္ပတ္မွ အဆက္)

အနီေရာင္အသားက လူကို ေသေစႏိုင္မလား

တားဆီးလို႔မရႏိုင္တဲ့ သဘာ၀တရားႀကီးက လူေတြရဲ႕ ဘ၀သက္တမ္းကို ပိုၿပီးတိုသြားေစတဲ့
အနီေရာင္အသားကို ဖန္တီးေလသလား။

တကယ္ေတာ့ မရိွမျဖစ္လိုအပ္တဲ့၊ အဆီမ်ားသလုိ ပ႐ုိတင္းအျပည့္အ၀ ပါ၀င္တဲ့၊ ဗီတာမင္နဲ႔
သတၱဳဓာတ္မ်ား ပါ၀င္တဲ့ အနီေရာင္အသားက သင္စားႏိုင္တဲ့အစားအစာေတြထဲက အာဟာရ
အရိွဆံုးအစားအစာ တစ္မ်ဳိးပါပဲ။

အနီေရာင္အသားကိုေရွာင္ဖို႔ တိုက္တြန္းတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြကေတာ့ မေသခ်ာမေရရာလွတဲ့
စစ္တမ္းေတြကေန ျပဳစုထားတဲ့အခ်က္ေတြ ျဖစ္ေနတာပါ။

အနီေရာင္အသားကိုေရွာင္ရင္ ရလာႏိုင္မယ့္အက်ဳိးဆက္ေတြကို ခိုင္ခိုင္လံုလံု သက္ေသျပႏိုင္တာမ်ဳိး
မရွိေသးပါဘူး။

အခုအခ်ိန္အထိေတာ့ မီႏူးစာရင္းေတြမွာ အိမ္ေမြး၊ ျမက္ေကြ်း တိရစၦာန္၊ ဒါမွမဟုတ္ သဘာ၀ေမြး
တိရစၦာန္ေတြရဲ႕ အသားဟင္းအမည္ေတြ ျမင္ေတြ႕ေနရဆဲပါ။

အ႐ိုးဟင္းခ်ဳိက ထိပ္တန္းအစားအစာအသစ္ ျဖစ္ေန။

ေက်ာက္ေခတ္ကတည္းက ဟင္းခ်ဳိကို အ႐ုိးေတြနဲ႔ လုပ္ခဲ႔ၾကေပမယ့္ နယူးေယာ့ခ္မွာရိွတဲ့
ဘ႐ုိဒိုအ႐ိုးျပဳတ္ရည္ကုမၸဏီရဲ႕ ေအာင္ျမင္တဲ့ဖြင့္ပြဲမွာ အ႐ုိးကေန အစားအစာျပဳလုပ္တာဟာ
အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ ဘယ္တုန္းကမွ မထင္ခဲ့ၾကပါဘူး။

အ႐ုိးနဲ႔ လုပ္တဲ့ ဟင္းခ်ဳိဟာ ေဈးႀကီးတဲ့ အာဟာရျဖည့္စြက္စာေတြအစား ကယ္လ္စီယမ္၊ မဂၢနီစီယမ္နဲ႔
ေဖာ႔စ္ေဖာရပ္စ္လို သတၱဳဓာတ္ေတြကိုလည္း ျဖည့္ဆည္းေပးႏုိင္ပါတယ္။

အ႐ုိးႏုနဲ႔ အရြတ္က ထြက္လာတဲ့အရာေတြက (အဆစ္ေရာင္ေရာဂါအတြက္ ျဖည့္စြက္အာဟာရအျဖစ္
ေရာင္းတဲ့) ခြ်န္ဒ႐ုိသိမ္း (chondroitin) နဲ႔ ဂလုကိုမိုင္း (gluco-samine) ေဆးတုိ႔ရဲ႕
သဘာ၀အရင္းအျမစ္ ျဖစ္ပါတယ္။

ေခြ်တာတဲ့အေနနဲ႔ တစ္ခါတေလ အေလအလြင့္ျဖစ္ေနတဲ့ တိရစၦာန္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းေတြကို အသံုးျပဳၿပီး
လုပ္ႏုိင္တဲ့ အ႐ုိးျပဳတ္ရည္ကို ကိုယ္တိုင္လုပ္ဖို႔ဆိုတာ ေဈးသိပ္ခ်ဳိသလို စိတ္ေက်နပ္စရာသိပ္ေကာင္းၿပီး
အရည္ထဲမွာ အေကာင္တစ္ေကာင္လံုးရဲ႕ အရသာေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

မလိုင္အျပည့္ပါေသာႏို႔ ျပန္လည္ေဈးကြက္၀င္လာ

ယေန႔ေခတ္မွာ အမ်ားသေဘာအရ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာကို ဆန္႔က်င္မႈ သိပ္မရိွေတာ့ပါဘူး။

အဆီက်ေကာ္ဖီကို ေရြးခ်ယ္သူေတြ ရွိေပမယ့္ အမ်ားစုကေတာ့ မလုိင္အျပည့္နဲ႔ လက္ဖက္ရည္ကုိ
ႏွစ္သက္ေနၾကဆဲပါပဲ။

မႏွစ္က ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း အဆီမ်ားတဲ့အစားအစာေတြကို စားတဲ့သူေတြဟာ
ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ အ၀လြန္တာေၾကာင့္ျဖစ္တတ္တဲ့ စိုးရိမ္ဖြယ္ရာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔
ေလျဖတ္ျခင္းအပါအ၀င္ ခႏၶကိုယ္အတြင္း အစာေျခစနစ္နဲ႔ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာျဖစ္ပြားႏႈန္းကို
ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

ယခုအခ်ိန္ဟာ ေရမေသာက္ဘဲ မလိုင္အျပည့္ပါတဲ့၊ သဘာ၀ျဖစ္တဲ့ အေရာ အေႏွာမပါတဲ့ ႏြားႏို႔ကို
ျပန္လည္ေသာက္သင့္ပါျပီ။

ျဖစ္ႏိုင္ရင္ မက်ဳိခ်က္ဘဲ ေသာက္ပါ။

ကင္ခ်ီက သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစ

အခုခ်ိန္မွာ အစားအစားေတြကို အခ်ဥ္ေဖာက္တာ ေနရာအႏွံ႔ ေတြ႕ေနရျပီး အဏုဇီ၀ (သို႔)
လူ႔ကလီစာထဲမွာရိွတဲ့ ဘက္တီးရီးယား အေရအတြက္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး သိပၸံပညာနည္းအရ
ေလ့လာဖုိ႔ အာ႐ံုစိုက္ၾကပါတယ္။

အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ ႐ုိးရာအစားအစာေတြထဲမွာ ပံုမွန္အားျဖင့္ လက္တစၥအက္စစ္ ဘက္တီးရီးယား
အမ်ားႀကီး ပါ၀င္တယ္။

အဲဒီလို အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစားအစာေတြကို စားမယ္ဆိုရင္ ပဋိဇီ၀ေဆးနဲ႔ ပိုးသတ္ထားတဲ့
အစားအစာေၾကာင့္ ေလ်ာ့နည္းသြားတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဏုဇီ၀မွာ က်န္းမာေရးကို
အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယား အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ျပန္လည္အသက္သြင္းေပးႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။

အေရွ႕ဥေရာပ ေဂၚဖီထုပ္ခ်ဥ္ကေန ကိုရီးယားကင္ခ်ီ ျဖစ္လာတဲ့ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ
ျဖစ္ေစတဲ့ ႐ုိးရာအစားအစာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္က ေမးခြန္းထုတ္စရာ မဟုတ္ေပမယ့္
ေခတ္ေဟာင္းနည္းလမ္းကို မ်ဳိးဆက္သစ္ေတြ လုပ္ေဆာင္လာၾကတာေတာ့ စိန္ေခၚမႈတစ္ရပ္
ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ကင္ခ်ီပီဇာ လုပ္လို႔ရမလား (တျခားတခုခု) ဆုိတာကို စမ္းသပ္ေလ့လာတာမ်ဳိးေတာ့ရိွပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ သင့္ရဲ႕ အဏုဇီ၀က လက္ခံႏိုင္ေပမယ့္ သင့္ရဲ႕အရသာခံအာ႐ံုက လက္ခံႏိုင္ပါ့မလား
ဆိုတာကေတာ့ ထည့္ထြက္ရမယ့္ အခ်က္တစ္ခ်က္ပါပဲ။

အိအိစံ ဘာသာျပန္သည္။

ဤအေၾကာင္းအရာႏွင့္ ပက္သက္၍ ထင္ျမင္ခ်က္ေပးလိုပါက ...
[email protected] သို႔ ေပးပို႔ႏိုင္ပါသည္။