ေဗဒါရီရဲ႕ ဟင္းလ်ာ (သီးစံုဟင္းေလွာ္)

ဒီတစ္ပတ္ေတာ့ ေဗဒါရီက ရခိုင္ဟင္းလ်ာတစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ သီးစံုဟင္းေလွာ္ ခ်က္ေပးထားပါတယ္။

ဆီမပါတာမို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ဟင္းလ်ာေလးပါ။

င႐ုတ္သီးစိမ္းနဲ႔ ငါးပိစိမ္းစား ထည့္ထားတာမို႔ ခပ္စပ္စပ္၊ ေလးေလးပင္ပင္အရသာနဲ႔ ထမင္းၿမိန္ေစမယ့္
အရန္ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္ပါလို႔။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • ႐ံုးပတီသီး ၆ ေတာင့္
  • ၾကက္ဟင္းခါးသီးအေသး ၂ လံုး
  • ပဲသီး ၁ စည္း
  • ျပဳတ္ခရမ္းသီး ၁ စည္း
  • င႐ုတ္သီးစိမ္း ၁၅ ေတာင့္
  • ငါးပိစိမ္းစား ဆီးျဖဴသီးတစ္လံုးစာ
  • ဟင္းခတ္မႈန္႔ အနည္းငယ္
  • ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔ အနည္းငယ္
  • ဆား အနည္းငယ္

ျပင္ဆင္ပံု

င႐ုတ္သီးစိမ္းေတြကို ေရအနည္းငယ္နဲ႔ ျပဳတ္ပါ။

ၿပီးေတာ့မွ ညက္ေအာင္ေထာင္းပါ။

အသီးအႏွံေတြ အားလံုးကို ေရေဆးၿပီး တေစာင္းပံုစံ လွလွေလး လွီးျဖတ္ထားပါ။

အားလံုးၿပီးၿပီဆိုရင္ လွီးထားတဲ့ အသီးအႏွံေတြကို ခ်က္မယ့္ အိုးထဲမွာ ထည့္ပါ။

ငါးပိကို အရည္ေဖ်ာ္ထည့္ပါ။

ေထာင္းထားတဲ့ င႐ုတ္သီးစိမ္းထည့္ပါ။

ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔၊ ဆားနဲ႔ ဟင္းခတ္မႈန္႔ တို႔ပါေရာထည့္ ၿပီး ဟင္းအိုးကို ေမႊေပးပါ။

အသီးအႏွံေတြ အေရာင္နည္းနည္း ေျပာင္းလာၿပီဆိုရင္ အေပါ့အငန္ျမည္းၿပီး စိတ္ႀကိဳက္ျဖစ္ၿပီဆိုရင္
ဟင္းအိုးကို မီးဖိုေပၚကေန ခ်လို႔ရပါၿပီ။

ဤအေၾကာင္းအရာႏွင့္ ပက္သက္၍ ထင္ျမင္ခ်က္ေပးလိုပါက ...
[email protected] သို႔ ေပးပို႔ႏိုင္ပါသည္။